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KOBA式体幹バランストレーニングとは KOBA式体幹バランストレーニングは、あらゆるスポーツのパフォーマンスを飛躍させる体幹強化プログラムです。 |
Contactお問い合わせ |
【横浜駅徒歩3分】 お気軽にお問い合わせください。【受付時間】24時間365日 |
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| 少人数グループ（小学生～中学生）/ 1回50分・年間40回(週1回ペース) 【時間割】 月～土 17:00~17:50 / 月、火、金、土 18:00~18:50 (1クラス定員４名) |
毎月12,000円(税込) |
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| パーソナルレッスン（小学生～大人）/ 1回50分
一人ひとりの目的やレベルに合わせたマンツーマントレーニングです。ご夫婦やご家族でのグループレッスンも承っております。お気軽にご相談ください。 |
月2回 14,900円(税込) 月4回 29,800円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-7-12ハウスプランビル5F-A 横浜駅きた西口徒歩3分 |
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今なら入会金0円！無料体験受付中！
ボールを持っている時や相手と接触した時に、すぐに倒れてしまう。
試合の終盤に体力が切れて、パフォーマンスが落ちてしまう。
スポーツをしているときに捻挫や筋肉の痛みが頻繁に起こる。
力強いシュートや正確なパスができず、思うようにプレーできない。
他の選手に比べて反応が遅い、動きがぎこちないと感じる。
練習を重ねているのに、成長を実感できず、モチベーションが下がる。
ケガの予防しっかりとした体幹は、筋肉や関節の安定性を高め、ケガのリスクを軽減します。 |
持久力の強化体幹トレーニングにより全身の筋力が向上し、試合を通して持続的なパフォーマンスを発揮できるようになります。 |
バランス感覚の向上体幹を鍛えることで、試合中の安定性が増し、相手との接触時でも倒れづらくなります。 |
シュートやパスの向上体幹を鍛えることで、力強いシュートや正確なパスが可能となり、プレーの質が向上します。 |
運動神経の向上体幹トレーニングは神経系を刺激し、反応速度や動きのキレを向上させます。 |
成長を実感できる定期的なトレーニングを通じて、自分の成長を実感でき、モチベーションの向上につながります。 |
あなたのスポーツ人生を変える一歩を踏み出そう！
KOBA式体幹バランストレーニングで、あらゆるスポーツの土台を作り、理想のパフォーマンスへ。まずは無料体験から始めてみませんか？あなたの可能性を最大限に引き出します。
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 スポーツパフォーマンスの向上身体能力を最大化し、最高の競技力を身につけられるようサポートします。 |
 科学的アプローチ最新のスポーツ科学・医学的根拠に基づいたメソッドを採用。効果的で安全なトレーニングで、選手の成長をサポートします。 |
 柔軟性とバランスの向上体幹トレーニングを通じて柔軟性やバランス感覚を鍛え、試合中の動きや判断力を向上させます。 |
 個別対応各選手のレベルや目標に応じた個別プログラムを提供。自分に合ったトレーニングで着実に成長できます。 |
 楽しさを重視飽きが来ないよう工夫されたトレーニング内容。楽しみながら体を鍛え、モチベーションを維持します。 |
 短時間で効果的効率的なトレーニングで短時間でも高い効果を実感。忙しい日々の中でも続けやすいプログラムです。 |
 メンタル面の強化体幹トレーニングを通じてメンタル面も強化。自信を持ったプレーができるようになります。 |
 横のつながりが増える当ジムに入会することによって様々なクラブチーム、学年を超えた会員同士のつながりができてお子様の社会性が身につきます。 |
 フォローアップ体制トレーニング後のフォローアップも充実。選手の成長を見守り、次のステップへと導きます。 |
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呉 正植（オ・ジョンシク）| Trainer |
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1申し込み電話・メール・インスタから体験トレーニングの申し込みを行います。必要事項を記入するだけでOK！プロを目指す君の第一歩を踏み出そう。 |
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2カウンセリング申し込み後、専門のトレーナーとカウンセリングを行います。現在の体力や技術レベル、目指す目標についてお話ししましょう。あなたに最適なトレーニングプランを提案します。 |
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3トレーニングプログラムの開始カウンセリングで決定したプランに基づき、実際のトレーニングを開始します。KOBA式体幹バランストレーニングを通じて、サッカーに必要な体幹の強化とバランス感覚の向上を目指します。 |
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4定期的な評価とフィードバックトレーニングを進める中で、定期的にあなたの成長を評価し、フィードバックを行います。これにより、常に最適なトレーニングを受けることができ、着実にスキルを向上させます。 |
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5目標達成に向けてトレーニングを重ねることで、体幹力が向上し、サッカーのプレーに直結します。君の目標に向けて、共に進んでいきましょう。プロへの道はここから始まります！ |
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KOBA式体幹バランストレーニングは、あらゆるスポーツに対応した体幹トレーニングメソッドです。インナーマッスルを強化し、バランス能力を高めることで、ケガをしにくい身体づくりと競技力向上をサポートします。
体幹を強化することで、動作中の軸が安定し、瞬発力や身体の連動性が向上します。その結果、競技中の動きがよりスムーズになり、ケガの予防にもつながります。
KOBA式体幹バランストレーニングは、1レッスン50分間です。週に1〜2回程度 のトレーニングを推奨しています。
指導者のもとで、特定のエクササイズを行います。柔軟性、安定性、バランス力、連動性を意識した動きを取り入れたプログラムです。
はい、初心者の方でも参加可能です。各自のレベルに合わせたトレーニングを行い、無理なく進めることができます。
親が子供のトレーニングを理解し、励ましたり、トレーニングを一緒に行ったりすることで、子供のモチベーションが向上します。
個人差はありますが、数週間のトレーニングで体幹の安定性やバランス感覚の向上を感じられることが多いです。
怪我の程度によりますが、医師や専門家の指導のもとで行う必要があります。無理をせず、回復を優先してください。
動きやすい運動着とシューズを着用することをおすすめします。また、汗をかくこともあるので、タオルや水分補給の用意も忘れずに！
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